僕は、フルネーム派なので「マクド」とも「マック」とも言いません。一々、「マクドナルド」と言います。もちろん、「KFC」とか「ケンタ」なんて言いません。ケンタッキーフライドチキンです。

 そんな感じで、ついにこのシリーズ【食べることもトレーニング】にもマクドナルドネタが登場です。世間では、「メガマック」が話題らしいですね。売れ過ぎて、販売個数を制限しているとか、その売れている理由がブログのネタにする為に試しに食べた人が多い為なんだとか・・・それはさて置き、350円で700kcal以上摂れるのは中々魅力的ではないでしょうか?
 さて今回は、「1日1回、マクドナルドをおやつに食べよう!」と言う話です。

 やり方は簡単、仕事帰りや学校帰りにマグドナルドに立ち寄って、バーガーを食べてから(※)帰宅するだけです。もちろん、晩御飯は別です。僕はやったことがないのですが世間では定評のある方法です。

 バーガーの種類、個数は予算と目標とする体重により異なりますが、80円のバーガーはもちろん、カロリーでみると100円シリーズのマックチキンが狙い目です。予算が限られる人でも、100円で350kcalと12g以上のタンパク質が簡単に摂取できます。
 当然、胃袋と予算に余裕がある人は、2〜3個いっときましょう。

 タンパク質量は心もとないですが、バルクアップに必要なカロリーはなかなかのものです。しかも、安いバーガーのボリュームなら、3分もあれば楽々食べられます。

(※) 帰りの電車で食べると非常に車内が臭くなるので、マクドナルドの制服でテストステロンUPを兼ねて店内で食べましょう。