ミューズリー 
 地味〜に人気のあるこのシリーズ。今回は、初のダイエット編です。
 しかしながら、季節は秋。すっかり、時期を逸してしまいました。

 ダイエットには、グリセミック指数が低い食品が良い。・・・できれば、主食のグリセミック指数が良いと言われています。低グリセミック指数の食品は、血糖値の上昇が緩やかで、インシュリンの分泌が少なく抑えられ、体脂肪が付きにくいからです。
 
 今回は、朝食にピッタリ、慌しい朝の食事が楽しみになることうけあいのローグリセミック指数の主食を紹介します↓
 写真は「ミューズリー」と呼ばれる穀物数種類を半分未精製のまま製品化したものです。ケロッグコーンフレークなどのフレークになる前のミックス版とでもいいましょうか。

 通常、牛乳やプロテインシェイクをかけて食べます。
 一人暮らしの方にオススメです。
 ナッツやフルーツも入っていて、食べ応えがあります。「こんなに美味しいのに、血糖値を急激に高めず、じっくりエネルギーに代わってお腹もすかず、お通じも良くなるなんて」と、ギャルや主婦にもモテモテです。

 皮ごと食べるので、気になる方には、有機栽培のやつがあります。

 当店では売ってませんので、健康食品屋か輸入食材屋でゲットして下さい。

【ちなみに】
 ケロッグ・コーンフレークは、元々、男子の禁欲(オナニー防止)のために開発されたそうです。効果の程はわかりませんが。


【食べることもトレーニング!】
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