皆さんは、腸の調子はどうですか?超イイ感じですか?
いえ。別にオヤジギャグではありません。

下痢気味や便秘気味になっていないでしょうか?

腸内環境が悪化すると、免疫力の低下や必須栄養素の取り込みが悪くなります(長くなるので折を見て追記します)。

僕の腸内環境って言うより快便アイテムのトップバッターは、納豆です。
まあ、納豆菌やら大豆由来の食物繊維が効くというヤツです。

 

僕の場合、「毎食1パックずつ食べる(1N方式)」と言う方法よりも
「3〜4パックを一気にまとめて食べる(3N方式 ※)」
の方が効果があります。

お腹の調子は、正に昨年の「おーい!お茶俳句」で特賞に選ばれた名句
「ひとキバリ ツルッと快便 ペーパー要らず(※※)」
という状態です。

1日1回、食事にプラスしたり、オヤツとして是非一度、「3N方式」をお試しあれ!

 地味〜に、家計を圧迫しますが・・・。
※※ そんな俳句はありません。

【腸内環境改善計画】
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