Q:仕事が忙しくて丸々1週間トレーニングしにジムへ行かなかったら、体重が1kgも減ってしまい、筋肉も何だかぺッタンコになってしまった感じです。
 コレって、やっぱ筋肉量が減ってしまったのでしょうか?


 丸々1週間トレーニングに行けなくても「何ともないぜ!」です。
 むしろ、3〜6ヶ月に1回くらいは、トレーニングを完全に休んでみるのも良いと思います。その間に日頃のハードトレーニングで痛めつけた身体を車検やオーバーホールに出すが如く、マッサージや整体に通うのも面白いと思います。ただし、気持ちいい方のマッサージにハマリ過ぎて(ハメ過ぎて?)、サプリ代までつぎ込まないようにして下さい。
 最も身近な乗り物・・・それは、自転車でも自動車でもなく、なんと言っても「自分の身体」です。乗り続けるにはメンテナンスが必要です。続きを読む