ファスティング「ファーストプラン」最終日を終え、今朝の体重は76.2kgでした。体重は6日間のファスティングで、6kg減りました。

もちろん、6kgの内訳は体脂肪だけではありません。体内のグリコーゲンやその水分、腸の内容物、(アンチカタボリック対策が万全でも)筋肉等を含みます。

また、ファスティングダイエットは、減量の為に行うのではなく、あくまでコンディショニング、または、仕切りなおしやバージョンアップの為のリセットの意味を含めた、リ・コンディショニングと捉えていただくのが良いと思います。

実際、ファスティングを終えると、胃や腸、肝臓の機能が高まり、消化能力が向上します。つまり、以前よりプロテイン等の吸収と利用率が高くなり、筋肉が付きやすくなります。

つまり、一見、遠回りに見えますが、実は早く筋肉を付ける方法の一つなのです。

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