皆さんは、腸の調子はどうですか?超イイ感じですか?
いえ。別にオヤジギャグではありません。

下痢気味や便秘気味になっていないでしょうか?

腸内環境が悪化すると、免疫力の低下や必須栄養素の取り込みが悪くなります(長くなるので折を見て追記します)。

僕の腸内環境って言うより快便アイテムのトップバッターは、納豆です。
まあ、納豆菌やら大豆由来の食物繊維が効くというヤツです。

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