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「ジャイアントセット風への道」

前回と前々回が中臀筋を軸としたまともっぽい話だったので、今回はかなり軽めの話を。

最も好きなトレーニングメニュー（？）は何かと訊かれたら、その日の気分によって回答が変ってしまうかも知れないが、恐らく「胸と背中の拮抗筋トレーニング」と答えるだろう。

このトレーニングは、アーノルドも上半身にパンプをもたらすとオススメしていた方法で、確かに胸郭周りの張りを感じることが出来る。

胸の日に大胸筋のパンプ感を味わうことは容易いが、背中の日に広背筋がモリモリと張る感覚を得ることは難しい場合がある。ところが胸と背中をスーパーセットでトレーニングすると、背中の張りが違うのが実感しやすい。

ただ、大きな筋肉の代表である胸と背中を同じ日に行うこのトレーニング方法は、非常に時間がかかる。

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番外編「重量級アスリートの場合」
今回は、尼崎市塚口に極真空手兵庫県支部塚口道場を構えられている兵庫の虎こと住谷師範代から頂いた貴重なフィードバックを紹介。

ウエイトトレーニングに造詣が深く、元々、コンディショニングへの気遣いをされている住谷師範代に関しては、重量級や無差別級を目指す空手家必見のシリーズ「本日の住谷師範」をご覧頂きたい。

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恐らく自分においてVIVOパワーが最も発揮されたのが片付け欲だろう。

掃除や整理整頓がしたい！
...と言っても、まだまだ片付いていないけど。

ある日、寝室の押し入れを片付けていたら、SEGAマスターシステムを発見。エミュ全盛のご時世に実機を後生大事に持っている理由は？

「P2Pとかやり方知らないし、知っててもやらないから」

我家ではゲーム機がないことになっているので、子供が寝てからテレビに繋げてみた。

そもそも、稼働するのかどうか？

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現在、ウェブショップに表示されているのは、1月14日までの1ヶ月間に売れた個数のランキングです。

左の画像が1ヶ月間の最新ランキングTOP12です。

後編の今回は1月14日までの1ヶ月間のTOP12の後半を紹介します。

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VIVOは、マルチビタミン＆ミネラルと呼ぶには勿体ないほど、身体にとって有益な栄養素を供給してくれるマルチサプライヤーです。

生体機能は、5大栄養素を満たすだけでは、十全に機能してくれません。栄養摂取から消化吸収、排泄、脳機能、精神状態、免疫等々の全てが関連共同しているため、100％の力を発揮するには、生体プロセス全てを包括的にマルっとサポートする必要があります。

その目的を果たすためVIVOは、MVM（マルチビタミン＆ミネラル）の他に3つの要素を供給する世界でも類を見ない様々な栄養がブレンドされています。

今回と次回は、VIVOが供給する4つの栄養ブレンドをザッと紹介するために、メーカー解説文を引用させてもらいます（手抜きではないぞよ）。

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【筋力増大期のオプショナルサプリ】
その3-「UP!」
筋力アップを焦点とする筋力増大期においては、まず最初にクレアチン系のサプリを投入する人が多いだろう。

クレアチンとその産物であるクレアチンリン酸は、高負荷環境下の無酸素運動における最大のエネルギー源である為、強度の高いトレーニングを課すのにクレアチンの補給が非常に有益であるからだ。

クレアチンはまた、最大筋力を高めてくれる働きがあるので、やはり筋力アップを目的にする時期において、その目的と一致する働きを見せる訳だ。

クレアチンは言わば、強い力を発揮する際の「燃料」と単純に例えることができるが、今回は強い力を発揮させるプログラム改善系の栄養素を紹介しよう。

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明日、1月22日(日)に新宿FACEで開催されるZSTのRINGS｢BATTLE GENESIS vol.9｣へ花澤選手が出場し、メインイベンターを務めます。

以下、計量直後の写真とコメントです。
今回は72kgなんで〜微妙なんですが…計量クリア後の写真です。

しかし昨日のサウナでの水抜き途中の方が良い体に見えるんで〜昨日の分も貼付してます。

まぁ〜明日は怪我をしない範囲で頑張ります！！

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Q：粉ミルクと母乳はどちらが優れていますか？

酸化や温度によって劣化しやすいDHA/EPAを筆頭に、酵素や補酵素、ホルモン、ホルモン様物質、免疫物質等々は、ドライパウダーにした時点で本来の活性を少なからず失ってしまう可能性があります。

前回は、このような実践栄養学的視点によって、カタログスペックからでは判ずることができない母乳の利点について考えてみました。

今回は、動物行動学的視点から考えてみましょう。

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毎月のオマケ読み物のバックナンバーのオンライン化を進めていきます。

オンライン化したバックナンバーは、サプリマスターでお買い上げの際に商品発送メール最下部、もしくは納品書記載の「今月のパスワード」をご入力頂くことで完全版をお読み頂けます。

認証画面で、ユーザーネームを「a」など適当に入力後、そのパスワードを入力すれば、プライベートモードの続きが読めます。

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総合格闘技はフィジカル勝負の時代に
＃９「食生活について」

サプリマスターユーザーの皆さんこんにちわ〜今回は僕自身の食生活について語らせて頂こうと思います。

このコラムでも僕の体質については何度か紹介していますが…とにかく悩みはすぐに体重が増える事です。

にも関わらず…フィジカル面で少しでも優位に立ちたいが為に、出来るだけ軽い階級で試合をしようとしている為に常日頃から体重と戦っているといった感じです。

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現在、ウェブショップに表示されているのは、1月14日までの1ヶ月間に売れた個数のランキングです。

左の画像が1ヶ月間の最新ランキングTOP12です。

前編たる今回は1月14日までの1ヶ月間のTOP12の前半を紹介します。

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サプリ塾では、ある話を理解する為に、予め読んでいた方が良い副読本的な話がアチコチにちりばめられています。

単品でも役に立ちそうなサプリ塾内副読本をここにまとめてみました。

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【連休のお知らせ】

誠に勝手ながら、1月17日（火）と18日（水）を休業させていただきます。

16日（月）13時以降のご注文は、19日（木）の発送となりますので、予めご了承下さい。

ご質問メールへの返答もしばしお待ち下さいませ。

休業中は、「配送希望日選択」をオフしにていますので、ご希望等ございましたら、誠にお手数ですが、1月21日（土）以降の日付で備考欄にご記入下さい。

特にご指定が無い場合は、可能な限り1月20日(金)着指定便にて発送致します。

休業日明けの発送に関しましては、コチラをご参照下さい。

宜しくお願い致します。


お次は入荷速報です。

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昔々、そのまた昔、百貨店のトレーニング用品コーナーで働いていた頃、低反発枕が流行した。トレーニング用品売場でも数種類の取り扱いがあったが、この頃のマスターは低反発系否定派だった。

マットや枕はやや硬めが良いのではないかと考えていたからだ。

実は、今でもそう思っているのだが、考えとは裏腹に低反発の軍門に降ってしまっている矛盾を持つ。

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