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7月のオマケ読み物 その２

７月のサプマスオフラインは、アスリートコラム２本立て。

２本目は、総合格闘技道場所属花澤大介１３選手による「精神力」の話です。彼の口癖、「心が折れないように！」する為には、一体どのような心構えで取り組めば良いのか、基本アプローチから実際の「How　to」まで網羅されていて、何だか競技だけでなく仕事にも役立ちそうです。

ちなみに、花澤選手は、コブラ会プロ選手ブログでも熱く真面目な話を良く書いていて、面白いです。
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７月のオマケ読み物 その１

今月の格闘技コラムは、松岡朋彦先生と花澤大介13選手の豪華2本立て。
毎回、特にこれと言ったオーダーをしていないのですが、奇しくも今回は、2人ともメンタルトレーニングに関して、熱く語ってくれています。しかも、2人ともＡ４用紙×4枚分にビッシリで読み応え満点！！

ではでは、まず1本目のご紹介。

「極真カラテで強くなるには？」　
Part.6　私のメンタルトレーニング編

【筆者プロフィール】
松岡朋彦（まつおかともひこ）
極真会館　兵庫支部　東灘・元町分支部長
極真空手「中量級全日本チャンピオン」「無差別アフリカ大会優勝」等、数々の輝かしい戦績、及び人柄は、空手ブログランキングＮｏ.１の下記サイトをご参照さい。
極真カラテ　東灘・元町道場　松岡朋彦闘争史
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サプリ帝国 ＃７

前向きに肯定せよ！

悲観的でネガティブな若人たちよ。
もっと自分に自信を持つのだ。
すなわち、燃えよ若人胸を張れ、女子は鞄をたすき掛けにて、もっと張れ！

よし、今月は∀。
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7月のお買い得品

『サプリマスター・ウェブショップ』の今月のお買い得品を更新しました。

今回も既に更新済みです。

コチラよりご確認できます。

７月もサプリマスターとサプリ塾をよろしくお願い致します。
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本日の１３さん ＆ 本日の松岡先生

6月28日（土）昼。
最初のお客は、花澤大介13選手。
岡山のジムへ出張レッスンへ行く前にサプリを補給。

この花澤13選手、見かけによらず読書家。
岡山への往来も貴重な読書時間だそうだ。

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長崎ジーン 〜ルーツを辿れ〜 後編

5月20日（火）「ジーン3日目：午後編」
旅の目標を掲げたは良いが、3日経っても何一つ達成していない。
このままでは、いけない。
しかし、ワイフは修学旅行以来の長崎なので、まずは、ベタにグラーバー園。

マスターは、十数年前にお婆ちゃんが死んだ時に、父と火葬場を抜け出して来た時（※）以来だ。改めて廻ると、これが結構面白かった。グラバー園の狛犬のヒゲが、キリンビールの麒麟のヒゲのモデルになったなど、どうでもいい知識が身に付く。

そして、忘れちゃいけないご当地ソフトのチェック。
写真は「びわソフト」。
他にザボンジュースとびわジュースを飲み、長崎焼酎「かぴたん」を購入。

すっかり、ただの観光客と化す。
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入荷速報

【入荷、再入荷、再々入荷】
メーカー欠品と入荷後の人気によって、在庫薄となっておりました以下の製品が、本日、再入荷しました。

入荷：ＨＡＬＥＯ「クレアボル」
再入荷：ＨＡＬＥＯ「Ｔ−ＪＡＣＫ」
再々入荷：ＨＡＬＥＯ「アルファリーン」


【メーカー欠品中】
ＨＡＬＥＯ「Ｃ３Ｘパイナップル；500ｇ」
サプマス在庫：少

ファインラボ「ファイナルバーン」
サプマス在庫：中


よろしくお願い致します。

己を知れ！ ＃７ 番外編-1-後編

さて、外胚葉型と中胚葉型の中間的体型で、速筋体質、おまけにリーチが著しく長い手長星人の困ったチャンは、どのようなアプローチでトレーニングに取り組むべきだろうか？


「ウエイトトレーニングの反復回数は？」
速筋繊維が多い場合は、反復回数は少ない方が良いと言われている。そして、自身の経験的には、６レップ以下の重ためのウエイトに反応するようだ。なので、現在のトレーニングは、６レップこなせるかこなせないかの重量を選択している。


「頻度の設定は？」
トレーニング初期の頃は、筋量的にも体質的にも回復が速かったので、同一部位を週に２回トレーニングした時期もあった。現在は、筋量的、強度的理由で、同一部位のトレーニングは、週１回以下である。


「フォーム」
リーチや関節稼動域の関係上、バーン！ドカーン！といった感じではなく、稼動域めいっぱいをヌルヌルヌルと上げ下げするような具合が良いようだ。


以下、より具体的な例を挙げてみよう。

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己を知れ！ ＃６ 番外編-1-前編

「Let's 体型プロファイリング！」
自分が概ねどんなタイプに属するか、皆さんは判断できただろうか？未だ、「コレかも、いやコッチかも？」とお悩みの方もいるかも知れない。まだまだ自分を知るには材料が不足しているかも知れないが、自分自身で自分のプロファイリングに挑戦してみよう。

そこで、余計なお世話であるが、具体的なトレーニングアプローチのイメージの足しに、今回はマスターを分析してみよう！
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入荷速報

変体、いやいや、大変お待たせしました。

ＨＡＬＥＯ「Ｔ−ＪＡＣＫ」が本日、入荷しました。

Ｔ−ＪＡＣＫには、サプマスオリジナル摂取例とテストステロンブースター利用中の体内環境に合わせたトレーニングプログラムの解説書「テストステロンブースター激闘編シリーズ」が付属します。

よろしくお願い致します。


【関連】
サプリオブザイヤー2007　No.1「Ｔ−ＪＡＣＫ」

ＨＡＬＥＯ最新情報をゲットせよ！

ＨＡＬＥＯユーザーなら既にご存知かも知れませんが、ＨＡＬＥＯをプロデュースするボディプラスさんのスタッフブログがありまして、たまにＨＡＬＥＯ製品の最新情報が掲載されていたりします。
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己を知れ！ ＃５ 「体型別トレーニング考」 後編

「内胚葉型的体型の人、手足が短めの人」
このタイプの人は、

１、体脂肪の比率が多い
２、筋肉内脂肪が多い
３、２と手足の比率から、柔軟性や関節稼動域の制限がある

といった傾向がある。

古典的な対処方法として、中程度の負荷で比較的高回数（レップ）のトレーニングを行って、筋肉内脂肪を燃焼させつつ、関節稼動域を広げていく努力をするのが良いようだ。
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今週、遭った人、遭わなかった人

6月17日（火）
2日間サプマスを空けるので、その準備を何とか終えて、いそいそと駅へ。
ＪＲ西日本名物「人身事故」で、電車停止。

振り替え輸送の三電に並ぶも、車両内をみて、
「無理！」

発想を変えよう。
ただただ復旧を待つのではなく、遊びながら待つのだ。

一人カラオケ、一人メシ。
誰かいないか？
松岡先生あたり、某々でレッスンかトレーニングしてないだろうか？
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アルファリーン速報 その２

メーカーさん曰く、初回注文数は、「サプマスが最も多かった」そうですが・・・、本日、入荷早々、売り切れ寸前となってしまいました。

新しいフォーミュラに生まれ変わったので、本日発送分には、少々修正した摂取例を同梱しております。

再発注分は、月曜日には入荷しますので、通販の場合、アルファリーンを含むご注文の発送は23日（月）になります。

よろしくお願い致します。


さて、再販直後から、活火山のような人気の新生アルファリーン。
この新バージョンは、何がどう凄いのか？
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